Пегборд: открытая система хранения

Содержание

Функциональные перфорированные панели для дома

Пегборд: открытая система хранения

Предлагаем 20 практичных идей использования перфорированных панелей в жилой комнате и на кухне.

1. Дисплей

Дисплей для кухонных принадлежностей.

Два перфорированные панели из оцинкованного металла позволят разместить небольшие кастрюли, сковородки, половники, шумовки, мерные емкости и другую мелкую кухонную утварь на небольшом простенке в кухне.

2. Полки для посуды

Деревянный пегборд с полочками.

Чудесная доска пегборд с крупными отверстиями для деревянных колышек и полок прекрасно подойдет для хранения чашек, специй, мерных емкостей и других мелочей, а также станет настоящим украшением любой современной кухни.

3. Фартук

Кухонный фартук из перфорированных панелей.

Яркий кухонный фартук, сделанный из перфорированных панелей оранжевого цвета, позволит обзавестись удобной системой хранения и станет оригинальным украшением интерьера.

4. Натуральные материалы

Перфорированные панели из влагостойкой фанеры.

Небольшие перфорированные панели с крупными отверстиями и деревянными колышками, выполненные из светлой влагостойкой фанеры, прекрасно впишутся в интерьер кухни, сделают ее стильной и функциональной.

5. Меловая доска

Меловая доска пегборд в интерьере кухни.

Стильная меловая доска пегборд станет эффектной системой хранения и контрастной деталью любой кухни и позволит красиво разместить массу полезных вещей.

6. Открытая система хранения

Оригинальная система хранения из перфорированных панелей.

Несколько перфорированных панелей небольшого размера с крючками и полками помогут удобно разместить мелкую кухонную утварь и станет замечательным украшением одной из пустующих стен на кухне.

7. Стеллаж-перегородка

Массивный стеллаж-перегородка.

Эффектный книжный стеллаж, выполненный из черных перфорированных панелей, поможет зонировать жилое пространство и станет заметной деталью интерьера.

8. Богемный стиль

Тонкая доска пегборд в богемном стиле.

Очаровательная доска пегборд в богемном стиле прекрасно подойдет для размещения мелких цветочных горшков, фотографий и прочих декоративных вещичек и станет чудесным украшением рабочей зоны или стены у кровати.

9. Организация внутреннего пространства

Перфорированная панель внутри шкафчика.

Небольшая перфорированная панель из тонкого листа фанеры, прикрепленного к одной из стен шкафчика в ванной, идеально подойдет для хранения расчесок, инструментов для укладки, средств личной гигиены, заколок и прочих мелочей.

10. Функциональная стена

Перфорированные панели, украшающие всю стену в спальне.

Светлые перфорированные панели, украшающие одну из стен спальни, станут дополнительным местом для хранения вещей в подвешенном состоянии и оригинальным фокусным центром комнаты.

11. Декоративная деталь

Деревянные перфорированные панели во всю стену.

Акцентная стенка, украшенная перфорированными панелями из светлого дерева, прекрасно подойдут для крепления картин и предметов декора и станет необычным украшением любого пространства.

12. Материалы для творчества

Доска пегборд для хранения материалов для творчества.

Из доски пегборда, покрашенной в яркий цвет и украшенной рамкой из декоративных молдингов, станет идеальным местом для хранения лент, рулонов ткани, ножниц, ниток и других материалов для творчества.

13. Гаражный органайзер

Система хранения инструментов.

Несколько перфорированных панелей, прикрепленных к одной из стен гаража, позволят превратить ее в удобную систему хранения мелкого ручного инструмента и запчастей.

14. Доска для заметок

Доска для заметок над рабочим столом.

Небольшая перфорированная панель, прикрепленная на стену над столом, замечательно подойдет для крепление важных заметок, памятных открыток, канцелярских принадлежностей и прочих мелочей.

15. Яркий акцент

Узкая перфорированная панель в интерьере спальни.

Перфорированная панель яркого голубого цвета с крючками для сумок, одежды, бижутерии и мелких декоративных безделушек, станет эффектной деталью интерьера спальни.

16. Органайзер

Органайзер для канцелярских принадлежностей.

Стильный черный органайзер с деревянными колышками для хранения скотча, ножниц, контейнеров и полочек, станет прекрасным украшением рабочего пространства.

17. Вешалка

Вешалка в прихожую.

Стена в прихожей, украшенная черными перфорированными панелями с деревянными колышками для одежды и сумок, и небольшими полками для шарфов и головных уборов.

18. На дне

Перфорированная панель на дне шкафчика.

Перфорированная панель, прикрепленная ко дну кухонного шкафчика, с деревянными колышками, которые позволят разделить его содержимое.

19. Круг

Круглая перфорированная панель из металла.

Небольшая перфорированная панель, сделанная из металла и покрашенная в розовый цвет, с несколькими маленькими полочками, предназначенными для хранения фотографий и мелких безделушек, станет настоящей изюминкой детской комнаты, женской гостиной или спальни.

20. Декоративная деталь

Деревянный пегборд с полками.

Небольшой деревянный пегборд с крупными отверстиями и маленькими полочками может стать очаровательной деталью комнаты малыша.

Авг 22, 2017

«,»author»:»ÐÐ²Ñ‚ор: Ремонт и Строительство»,»date_published»:»2018-10-28T09:43:00.000Z»,»lead_image_url»:»https://lh3.googleusercontent.com/proxy/OP7VwDw7RxBUpfhaKE2ZSqgWYxsN8yODgxiiecvqy5jWVETghLbrBKBcGBRzVMKPo2CS9k0nvNmYPcFimkwQUlzImuH7XXEAGqXXvarpoyVB-MlTSuxblmI3pyFJQD=w1200-h630-p-k-no-nu»,»dek»:null,»next_page_url»:null,»url»:»http://remontostroitel.blogspot.com/2017/08/blog-post_0.html»,»domain»:»remontostroitel.blogspot.com»,»excerpt»:»ÐŸÑ€ÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÐ¼ 20 практичных идей использования перфорированных панелей в жилой комнате и на кухне. 1. Дисплей Дисплей для кух…»,»word_count»:626,»direction»:»ltr»,»total_pages»:1,»rendered_pages»:1}

Источник: http://remontostroitel.blogspot.com/2017/08/blog-post_0.html

Практичные идеи использования перфорированных панелей

Пегборд: открытая система хранения

Всё чаще в интерьерах стали появляться доски с перфорацией, причем в самых разных по назначению и площади комнатах, а также во множестве разных способов подачи.

В принципе, ничего удивительного, подобные панели выступают не только самобытным украшением пространства, но и классной системой хранения (причем довольно многофункциональной), что делает ее отличным помощником в условиях небольшой площади.

Чаще всего их изготавливают из металла, фанеры или МДФ, монтируются они за считанные секунды и при этом недорого стоят. Ну а теперь давайте посмотрим, как же всё-таки можно использовать перфорированные панели в интерьере.

-бонус:

Источник: https://odomah.org/1212111190524954751/praktichnye-idei-ispolzovaniya-perforirovannyh-panelej/

Пегборд в кроссфите

Пегборд: открытая система хранения

Еще недавно пегборд (тренажеры, имитирующие движения альпинистов и скалолазов) можно было встретить только в торгово-развлекательных центрах и парках аттракционов, однако сейчас ими оснащен почти каждый уважающий себя зал для кроссфита.

Причина проста: пегборды недорого стоят, их применение очень эффективно в тренировках.

Такие доски популярны у спортсменов любого уровня подготовки, так как пегборд в кроссфите позволяет лучше развить функциональность и силовую выносливость своего тела, добиваясь новых спортивных высот.

В это статье мы расскажем о том, что такое пегборд и что нам дадут тренировки с использованием этого спортивного оснащения.

Что такое пегборд (pegboard)?

Пегборд (pegboard) – специальная плоская деревянная доска с отверстиями, имитирующая движения альпиниста при подъеме по вертикальной скале.

Движения осуществляются при помощи специальных ручек, которые нужно вставлять в отверстия на доске. При этом пегборд вешается на стену вертикально, горизонтально или под углом. Подъем тела осуществляется исключительно за счет работы рук и мышц плечевого пояса, мышцы ног в движении практически не участвуют.

Длина доски может быть разной: от 75 до 150 сантиметров. Тренажерные залы оборудованы более длинными пегбордами, короткие модели – отлично подойдут для домашних тренировок. Кроме того, обладая минимальным опытом работы с циркулярной пилой, дрелью и болгаркой, Вы можете без особых трудностей, не потратив денег, самостоятельно сделать пегборд, подходящий для ваших целей.

Эффективность тренажера

Эффективность этого снаряда заключается в том, что подобная нагрузка, сочетающие статические и динамические элементы, носит очень специфичный характер, и для мышц плечевого пояса, привыкшим к монотонной работе с железом в тренажерном зале, это будет огромным стрессом и стимулом к дальнейшему росту.

По сути, вы работаете с собственным весом, выполняя большое количество подтягиваний в висе на двух или одной руке, в разных плоскостях и в разной амплитуде, что нагружает огромное количество мышечных групп торса и мышц-стабилизаторов, улучшает рельеф вашего тела, делает связки и сухожилия крепче и сильнее, укрепляет силу хвата и развивает чудовищную силовую выносливость всех мышц торса.

Какие мышцы работают?

Основные мышечные группы, которые задействуются при лазании по пегборду: бицепс и брахиалис, задние и средние пучки дельтовидных мышц, мышцы предплечий и кистей, широчайшие мышцы спины и трапеции, а также прямая мышца живота.

Стабилизируют корпус во время подъема разгибатели позвоночника, передние пучки дельтовидных мышц и ягодичные мышцы.

Виды подъемов по пегборду

На своих тренировках атлет может выполнять совершать подъем по пегборду в нескольких вариациях. Рассмотрим особенности каждой из них.

Вертикальный подъем по пегборду

Это та разновидность подъема, с которой следует начинать использование этого снаряда.

С вертикальным подъемом обычно не возникает особенных трудностей у спортсменов среднего уровня подготовки, так как движение анатомически схоже с подтягиваниями на перекладине, используя узкий параллельный хват, или с лазанием по канату.

Начинать изучение упражнение следует с короткой доски и постепенно увеличивать нагрузку, выполняя упражнение на более длинных пегбордах или делая большее количество подъемов вверх-вниз, выполняемых за один раз.

Горизонтальный подъем по пегборду

Горизонтальный подъем несколько сложнее, чем вертикальный, так как требует сильных и выносливых мышц рук и спины, а также развитых бицепсов и мышц предплечий.

На протяжении всего движения руки согнуты в локтях, бицепсы, задние дельты и широчайшие мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении.

Неподготовленные атлеты легко могут при этом получить травмы, так как на локтевые и плечевые связки ложится слишком сильная нагрузка.

Подъем по доске под углом

Это движение объединяет в себе элементы двух предыдущих, мы одновременно двигаемся как вертикально, так и горизонтально. Обычно доска ставится под углом 30-45 градусов. Подъем под углом задействует наибольшее количество мышечных групп, в работе участвуют почти все крупные мышцы нашего торса.

Техника выполнения упражнения

Итак, давайте рассмотрим, как технически выполняется это упражнение.

Подготовка

Прежде чем приступать к изучению лазания по пегборду, начните с подготовительных упражнений.

  • В первую очередь, это подтягивания различным хватом (широким, узким, параллельным, обратным и т.д.), постарайтесь добиться отметки в 20-25 подтягиваний за один подход. Не лишним будет и умение лазать по канату без использования ног, эти два движения очень сходи по биомеханике.
  • Для горизонтального подъема по пегборду лучшим подсобным упражнение являются «молотки» с гантелями, так как они отлично прорабатывают бицепсы и брахиалисы – те самые мышцы, на которые ложится большая часть нагрузки при лазании по горизонтальной доске.
  • Рекомендуем начинать с подъема по вертикальной доске, не торопясь и сохраняя равномерный темп на протяжении всего подхода. Торопить события не нужно. Даже если Вы чувствуете, что готовы к быстрым и «брутальным» подъемам по пегборду, делать этого не стоит, растянуть связки в подобных статодинамических упражнениях – плевое дело. Избежать этого помогают соблюдение правильной техники и тщательная разминка.

В этом упражнении чрезвычайно важно соблюдать правильную технику выполнения, так как присутствует риск травмировать суставы и связки.

Выполнение

Подъем по доске следует выполнять следующим образом:

  1. Занимаем исходную позицию: ставим ручки в отверстия на симметричном расстоянии. Спина идеально прямая, взгляд направлен вверх, предплечья немного статически напряжены, ноги расслаблены. Ноги можно полностью вытянуть вниз или согнуть колени и отвести стопы назад – как Вам удобнее. Обязательно используем закрытый хват, так как используя открытый хват, Вы не сможете долго удерживать вес собственного тела, и Ваши пальцы разожмутся;
  2. Делаем первое движение. Если Вы выполняете подъем по вертикальной стене, немного подтянитесь в исходном положении, затем достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её в отверстие, расположенное на 15-20 сантиметров выше. Главное – быть предельно сконцентрированным на движении и попадать в отверстие с первого раза, в противном случае Ваш хват ослабнет быстрее, чем все остальные мышцы. Если Вы выполняете движение по горизонтальной доске, достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её левее (или правее) от себя и ни на секунду не расслабляйте мышцы рук. При движении по наклонной скамье руководствуемся теми же техническими принципами;
  3. Как только Вы осуществили движение одной рукой, добейтесь полного погашения инерции, ноги и спина должны быть полностью прямыми. Теперь можно продолжать подъем;
  4. Выполните движение второй рукой. Сильно напрягите бицепс и предплечье руки, расположенной выше (или сбоку), это будет Вашей точкой опоры и баланса. Повиснув на одной руке, переставьте ручку и постарайтесь аккуратно попасть в отверстие, расположенное на том же уровне. Погасите инерцию и повторяйте аналогичные движения до достижения конца доски.

Профессиональные атлеты могут усложнить себе задачу и выполнять подъем по пегборду с использованием дополнительного отягощения, подвешенного за пояс. Это сильно увеличивает интенсивность движения, однако требует очень высокого уровня подготовки. Начинающим атлетам – к выполнению не рекомендуется.

Кроссфит комплексы

Приведенные ниже функциональные комплексы рассчитаны на атлетов среднего и высокого уровня подготовки. Они противопоказаны к выполнению новичкам, так как дают сильную осевую нагрузку на позвоночник и содержат технически сложные упражнения, требующие развитого опорно-двигательного аппарата и тренированной сердечно-сосудистой системы.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram! https://t.me/crossexp

Источник: https://cross.expert/uprazhneniya/pegbord-v-krossfite.html

Доска пегборд — 65 фото идей креативного хранения

Пегборд: открытая система хранения

Требуется разместить на одной стене много предметов, необходимых в быту или для работы? Ни один дисплей не справится с этой задачей лучше, чем доска пегборд — перфорированная панель для настенного хранения.

Огромное количество отверстий для крепления подвесов (полок, корзин и т.п.), неограниченные возможности для расширения, легкость в монтаже на стену. И при этом — довольно низкая цена в сравнении с полками, органайзерами и другими вариантами вертикального хранения.

Итак, если вам нужно «дешево, много и сердито» — обратите внимание на пегборд.

Эти перфорированные панели (из металла, реже — из ДВП или фанеры) уже давно перестали быть атрибутом мастерских и гаражей. Их удобство оценили и те, кто не связан с ремеслами. Все чаще можно увидеть пегборд в кухне и детских комнатах, гардеробе и домашнем офисе.

А вы знаете все его возможности для удобного и компактного хранения?

В этом обзорном выпуске мы расскажем о том, как использовать доску пегборд в разных комнатах, а также мы поделимся советами по оригинальному дизайну этих панелей. Кроме того, мы готовим отдельные выпуски — для кухни и комнаты рукодельницы.

Если вы еще не решились не большую доску — прикрепите маленький пробный пегборд для ключей, рецептов, солнечных очков и тому подобных мелких вещиц. Такой тест-драйв поможет вам понять, устраивает ли вас этот вариант хранения в целом.

__________________________

Для прихожей

Сумки, головные уборы, шарфы и спортивная экипировка… Если раньше вы с ужасом думали, где все это разместить, доска пегборд решит эту проблему на раз-два.

Если в доме есть маленькие дети — прикрепить пегборд по всей высоте стены, чтобы даже малышам было удобно пользоваться крючками.

__________________________

Доска пегборд в кухне

Эту удобную идею размещения кухонной утвари обычно выбирают хозяйки, которым нравится открытое хранение (за пределами шкафов). Выбирайте панели пегборд из металла (фото-1) или фанеры (фото-2). Самые дешевые доски из ДВП не подойдут — ведь здесь слишком часто случается перепад температур и влажности.

В маленькой кухне это один из самых рациональных способов использовать пространство стен. На перфорированной доске поместится любое количество предметов — вам достаточно лишь обеспечить для них крючки и рейлинги.

Совет: используйте пегборд не только в целях хранения, но и для демонстрации самой интересной утвари. Вам повезло найти ярко-красные сковородки? Тогда сделайте пегборд того же цвета, что и стена, чтобы он не отвлекал внимание от содержимого (фото-4).

А еще пегборд может прятаться в шкафах и ящиках, создавая дополнительные резервы хранения (фото 6 и 7).

Если же вы хотите сделать саму доску пегборд украшением интерьера, — позаботьтесь о том, чтобы на ней размещались не только сугубо утилитарные предметы. Настенные кашпо или полочки — прекрасное решение этого вопроса (фото 3 и 5).

Больше идей о том, как использовать пегборд для хранения в кухне, смотрите в одной из наших следующих галерей.

__________________________

Хранение в кладовке с помощью пегборда

В зависимости от глубины кладовки и ваших потребностей, панели пегборд можно прикрепить к задней стенке (между полками) или на внутренней стороне двери.

__________________________

Пегборд в гардеробе

Бусы сплелись в подобие Гордиева узла, шарфы валяются где попало, летние головные уборы смешались с зимними… Знакомая ситуация? Если вы отчаялись навести порядок в гардеробе за минимальные средства, пегборд станет отличной находкой. Можно разместить вокруг зеркала, чтобы максимально использовать пространство стены. Или — на торцах шкафов.

Этот способ отлично работает и в спальне, где гардероб — лишь небольшая зона, отделенная шторой. Только подумайте, сколько вы сэкономите на специальных крючках и органайзерах!

Хотите быть с нами на связи каждый день? Добро пожаловать на нашу Планету Вдохновения ! Загляните, пролистайте! Нравится? Присоединяйтесь и получайте вдохновение каждый день!

__________________________

Для домашнего офиса и комнаты рукодельницы

Если ваша работа или хобби связаны с чертежами, эскизами, массой мелких материалов и специальными инструментами — вы просто обязаны их упорядочить. А что может быть лучше, чем перфорированная доска пегборд? На нее можно повесить все необходимое в процессе работы.

Пегборд избавит от необходимости сверлить кучу отверстий под полочки и рейлинги — достаточно прикрепить саму доску, а уже на нее развешивать необходимые приспособления для хранения.

Еще 50 идей на тему использования пегборд в домашнем офисе и комнате рукодельницы смотрите в нашем новом выпуске.

__________________________

Доска пегборд в детской комнате

У ребенка может быть сразу несколько увлечений, так почему бы их не поощрить? Помимо рисунков, на пегборд можно повесить все, что сложно прикрепить к стене — мягкие игрушки, органайзеры для карандашей…

В комнате младенца пегборд станет замечательным хранилищем для аксессуаров, которые не поместились в пеленальный столик (фото 4 и 7). Плюс — такая доска защищает стену от следов креплений. А значит, ремонт придется делать чуть реже.

Перфорированную доску можно прикрепить над рабочим столом школьника (фото 1 и 2) или сделать из нее необычное изголовье кровати (фото-6).

Если оформить доску в рамку, на ней можно размещать детские рисунки (фото-5). Хотите поощрять маленького художника почаще рисовать? Оформите пегбордом целую стену (фото-8).

Совет: если стена светлая, можно покрасить доску в контрастный цвет (фото-1). Или — сделать композицию из нескольких досок одинаковых размеров на небольшом расстоянии друг от друга (фото-3).

__________________________

Идеи для мастерской

Самые популярные варианты — на небольшом свободном участке стены или между шкафами, фото 1 и 2. Но есть идеи и поинтереснее. Например, оклеить кусочками пегборда шкафчик для инструментов (задние стенки внутри и дверцы снаружи) — фото-3. Или оформить так целую стену (фото-4).

__________________________

Хранение в гараже на пегборде

Разместите инструменты на стене, прямо над столом или верстаком. Пегборд изначально был задуман именно для мастерских. Такая доска позволяет удобно хранить множество инструментов на небольшой площади, располагая их там, где они используются. Это непременно поспособствует порядку.

Так можно хранить абсолютно любые инструменты — от автомобильных до садовой утвари. Если понадобится расширение — просто закрепите рядом вторую доску.

Важно: для массивных инструментов вроде гаечных ключей понадобится металлический пегборд, способный выдержать их вес.

__________________________

Декор доски пегборд

Если, кроме удобства компактного хранения, вы предпочитаете оригинальные вещи, — подумайте о том, чтобы придать вашей доске пегборд индивидуальный вид. В этом разделе мы собрали для вас несколько интересных идей на эту тему.

1. В рамочку.

Что может быть проще? Багетная рама, предназначенная для картин, превратит технологичную доску в эффектное настенное украшение. В качестве вариаций — окраска самой доски и/или окраска рамы в контрастный тон.

Например, пегборд, окрашенный под золото и оформленный багетом — это уже почти произведение искусства. Если вы размышляете, как вписать этот предмет в классический или винтажный интерьер — возьмите эту идею на заметку.

«Рамочную» идею можно воплотить и на масштабных поверхностях, где вместо багета используются деревянные планки, а оформляется не кусочек, а вся стена. Или две.

2. Яркий цвет.

Почему бы не превратить пегборд в цветовой акцент интерьера? Или — поддержать уже существующие элементы самого эффектного насыщенного тона.

3. Геометрия или декупаж.

Любите необычные идеи с использованием красок? Используйте краску-аэрозоль, подходящую для металла, и малярный скотч, чтобы прикрыть участки, которые не должны быть окрашены. Зигзаги, разноцветные квадраты, буквы — рисуйте все, что подскажет фантазия!

Нравится декупаж? Как насчет того, чтобы замаскировать пегборд под арт-объект? Крафт-бумага, детские рисунки, географические карты, старые газеты — все это может стать великолепной основой оригинальной доски. Сделать это просто: приклейте бумажный декор прямо на пегборд и проделайте отверстия — сквозь те, что есть на панели.

4. Имитация вышивки на пегборде.

И самый потрясающий (хотя и довольно сложный) способ декора — имитация вышивки. Используйте нитки для вязания или просто нарисуйте штрихи, имитирующие вышивку. Совет: прежде, чем начинать работу, обязательно сделайте точную схему. Примеры — перед вами.

Вы убедились, что перфорированная доска пегборд — отличный вариант компактного и удобного хранения в разных комнатах, она легко разместит массу вещей — от крупных предметов до мелочей. Что же касается стоимости, она лидирует по экономичности. Где купить пегборд? В строймаркетах и магазинах для производства мебели.

Источник: http://www.design-remont.info/creative-organizing-things-with-pegboard/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.